iPhone için Paff

En zor saatini bilen koçla sigarayı bırak.

Nedenlerini ve zor anlarını Paff’a bir kez anlat. Yapay zekâ koçun, alışkanlık haritan ve planın bunların üzerine kurulur.

12 Kasım’da App Store’da

iPhone · Türkçe ve İngilizce

Ücretsiz başla · Reklam yok · Üyelik yok

Sigarasız her gün bir çiçek · uygulamada 443. gün

Biriken para

Sigara paran cebinde kalsın.

Cebinde kalan

3.895 ₺

45. gün677 içmediğin sigara

45 günde · yılda 31.481 ₺

Paff: ayda bir paketten ucuz.Yıllık planın aylık karşılığı

Paff’ın ana ekranında bırakalı 45 gün 4 saat olduğu, cepte kalan 3.895 ₺ ve kazanılan madalyalar görünüyor.

Rakamların uygulamada anbean büyür.

Yapay zekâ koçun

Sana iyi geleni hatırlayan koç.

Gece gündüz bir dokunuş uzağında. En zor saatini, nedenlerini ve geçen sefer neyin işe yaradığını zaten bilir.

Koçun nereden bildi

Zor anın
Yemek sonrası
Sana iyi gelen
Diş fırçalamak
Nedenin
Öksürüksüz sabahlar

Ezberden konuşmaz; senin haftana bakıp cevap verir.

Bu da Nim; adını sen koyarsın. İstek gelince, geçene kadar seninle nefes alır.

Nim · yapay zekâ koçun

canım fena sigara çekiyor

Buradayım. Tahmin edeyim: yemekten yeni mi kalktın?

nereden bildin?

Kayıtlarından biliyorum. Yemek sonrası senin en zor anın. Dişlerini fırçala, geçen sefer işe yaradı. Öksürüksüz sabahlar için.

Alışkanlık haritan · Senin planın

Sana özel bir bırakma planı.

  1. Bir hafta boyunca tek dokunuşla kayıt tutarsın.
  2. Paff bunlardan haritanı çıkarır; ne zaman, nerede ve neden içtiğini görürsün.
  3. Bırakma Kiti de her zor anın için yazılı bir plan hazırlar.
00061218 Yemekten sonraSabah kahvesiCuma akşamı Dört haftada 147 kayıt

  1. Yemekten sonraAlışkanlık

    Masadan kalkar kalkmaz dişlerini fırçala.

    Son 10 akşamın 9’unda işe yaradı.

  2. Sabah kahvesiAlışkanlık

    Kahveni balkonda değil, mutfakta iç.

    12 sabahtır böyle.

  3. Cuma akşamıSosyal

    Arkadaşlarına bıraktığını baştan söyle.

İyileşmeni adım adım izle.

  1. 20 dakikaNabız sakinleşiyor
  2. 8 saatOksijen yükseliyor
  3. 12 saatKarbon monoksit temizleniyor
  4. 24 saatKanın nikotinden arındı
  5. 48 saatTat geri geliyor
  6. 72 saatNefesin açılıyor
  7. 4 günTertemiz kokuyorsun
  8. 1 haftaGülüşün parlıyor
  9. 2 haftaMerdivenler kolaylaşıyor
  10. 4 haftaCiğerlerin toparlanıyor
  11. 6 haftaİçin hafifliyor
  12. 12 haftaÖksürük azalıyor
  13. 9 ayCiğerlerin güçleniyor
  14. 1 yılKalbin rahatlıyor

Veriler: CDC · NHS · WHOGenel nüfus verileridir; kişisel bir tıbbi öngörü değildir.

Bronzla başla, altına yüksel.

Günlerin, bedenin, paran ve atlattığın zor anlar için 45 madalya kazanırsın. Her birini video olarak paylaşabilirsin.

  1. Bronz1. gün
  2. Gümüş7. gün
  3. Altın30. gün
  4. Platin90. gün
  5. Sedef1. yıl
  1. 1. gün için basılmış bronz madalya
  2. 7. gün için basılmış gümüş madalya
  3. 30. gün için basılmış altın madalya
  4. 90. gün için basılmış platin madalya
  5. 1. yıl için basılmış sedef madalya
Gece bahçede Nim. Etrafında ateşböcekleri, fenerler ve sigarasız her gün için açmış çiçekler var.

Nim’in bahçesi

Sigarasız geçen her gün bir çiçek açar.

  • Sigarasız her gün bir çiçek
  • Her hafta bir yıldız
  • Her ay bir ağaç
  • Atlattığın zor anlar kendi ışığını ekler

Bak, ne kadar yol aldın.

Nereden başlıyorsun?

Üç yol, sen seç.

  • Bugün bırak

    Bırakma günün bugün olsun; koçun ilk saatten yanında.

  • Önce bir hafta gözlem yap

    7 gün kayıt tut, haritanı gör, bırakacağın günü sonra seç.

  • Zaten bıraktın mı?

    Günlerini de getir. Paff gerçek bırakma tarihinden sayar.

Tökezlersen

Tökezledin mi? Her şey yerli yerinde.

Dört sakin adımda kaydedersin; o an haritana işlenir, planın netleşir.

  • Bırakma tarihin değişmiyor
  • Paran ve madalyaların yerinde
  • Suçlama yok, sıfıra dönmek yok

iPhone için tasarlandı

Kazandıkların gözünün önünde.

Widget’lar
Günlerin, paran ve bahçen ana ekranında ve kilit ekranında durur; istersen gizli moda alırsın.
Denetim Merkezi
Bir düğme koçu açar. Diğeri, atlattığın isteği uygulamayı açmadan kaydeder.
Siri
Siri’ye söylemen yeter, koçun gelir.
Erişilebilirlik
VoiceOver için etiketler ve başlıklar hazır. Paff, Hareketi Azalt ayarına da uyar.
Bir iPhone ana ekranında Paff widget’ları bahçeyi, cepte kalan parayı ve sıradaki eşiği gösteriyor.

Gizlilik

Üyelik yok. Satılacak veri yok.

Hiçbiri yok.

Koça yazdıkların ancak sen onay verdikten sonra üçüncü taraf bir yapay zekâ servisine gider. Kullanım istatistiklerini Ayarlar’dan kapatabilir, Paff’taki bütün verilerini tek dokunuşla silebilirsin. Aydınlatma Metni’ni oku →

Bırakma Kiti · İçinde neler var

İlk hafta her şey ücretsiz.

  • Sınırsız koç oturumu
  • Sana özel yazılmış plan
  • Raporun tamamı
  • Nim’in bahçesi
  • Özel baskı madalyalar

Hafta bitince yıllık plan başlar. Apple Hesabı’ndan istediğin zaman iptal edebilirsin.

Paff: Sigarayı Bırak

Yapay zeka ile sigara bırakma

12 Kasım’da App Store’da

iPhone · Türkçe ve İngilizce

Sorular

Paff ücretsiz mi?

İlk hafta ücretsiz; iptal etmezsen hafta bitince yıllık plan başlar. Yıllık planın aylık karşılığı bir paket sigaradan az. İstersen kalıcı erişimi tek seferde alabilirsin. Aylık fatura yok.

Üye olmam gerekiyor mu?

Hayır. Üyelik, e-posta ya da şifre yok; Paff açtığın an başlar.

Koç bir insan mı?

Hayır, bir yapay zekâ koçu; ama düzenini ve nedenlerini bilir. Paff bir destek aracıdır; tıbbi tedavi değildir, doktorunun yerini tutmaz. İlaç ya da nikotin bandı gibi seçenekler için bir sağlık uzmanına danış.

Hangi dillerde, hangi ülkelerde?

Türkçe ve İngilizce; Türkçesi çeviri değil, baştan Türkçe yazıldı. Paff, App Store’da Türkiye ve ABD’de yayına giriyor.

Verilerimi nasıl silerim?

Ayarlar’da “Tüm verilerimi sil”e dokunman yeter; sunucularımızdaki her şey tek seferde silinir.